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優分享|淺談疫情期間如何“優化學生的加拿大28开奖网站预测策略,提升加拿大28开奖网站预测品質”

作者:zhangxiaokai發表時間:2020-08-25 阅读次数:167


毋意,毋必,毋固,毋我 

淺談疫情期間如何優化學生的加拿大28开奖网站预测策略,提升加拿大28开奖网站预测品質

 

作者:成都嘉祥外國語學校錦江校區   楊靜

 

每一次危機都是最好的加拿大28开奖网站预测機會,每一次困難都是考驗自我的試金石。但面對孤獨宅家的狀況,面對繁雜的信息,面對全新的線上加拿大28开奖网站预测,學生少了老師的監督,多了自我的放縱,枯燥、擔憂、煩悶等不良情緒或許很快涌上心頭,有時難免會無所適從。

 

疫情當前,確實給孩子的成長帶來了以下方面的挑戰。一、生理方面:有可能出現心率過快,腸胃失調,頭痛,多汗,失眠,身體疲勞等症狀。二、認知方面:注意力不集中、記憶力下降、缺乏創造性、自我評價低、自信心下降。三、情緒方面:焦慮水平上升,產生對疫情的恐慌,擔憂等情緒。四、行爲方面:由於不能外出,假期延長,生活變得沒有規律,晝夜顛倒,易於沉迷於看電視,打遊戲,生活比較懶散,無法進入正常的加拿大28开奖网站预测狀態。

 

但是,面對前所未有的疫情,我們中華民族,特別是醫務工作者們,再次表現出強大的團結力量、優秀的民族精神,以及堅韌頑強的品質。他們奔赴前線,不顧自己的安危,甚至爲此獻出了寶貴的生命,這種英雄情懷和民族品格值得我們每一個青少年去傳承和發揚。在這一特殊的時刻,教師如何引導學生緩解焦慮不安的心態,調整自己的加拿大28开奖网站预测策略,提升優化加拿大28开奖网站预测品質顯得尤爲重要。

 

子絕四:毋意,毋必,毋固,毋我。

 

孔老夫子早就提醒我們,遇事不憑空臆測,不武斷絕對,不固執拘泥,不自以爲是。我想這對學生的線上加拿大28开奖网站预测提供了很好的啓示。


一、調整心態

 

要知道:而今是需要事實而不是恐懼的時刻,需要科學而不是謠言的時刻,是需要團結而不是羞辱的時刻。所以心態積極、正面是有效加拿大28开奖网站预测的第一要務。作爲成年人,我們教師的情緒首先要穩定,學生自然可以從中獲得安全感。同時很多恐懼來源於對危機的無知,所以教師有責任給學生普及這次疫情的科學知識:怎麼發生、如何擴散、如何識別臨牀症狀,進而如何防範等,當學生對此瞭然於心,自然不會憑空臆測、盲目恐慌,也就自然會正確佩戴口罩,勤洗手,勤消毒,保持房間的清潔通風,做好個人衛生防護。同時教師也需要教給學生調節情緒的方法:1.自我暗示法。今天我的狀態非常好;我一定可以自覺高效地加拿大28开奖网站预测;獲取新知識是一件非常有價值的事情。一心向陽,不懼悲傷。孩子們只要心存希望,就一定能夠戰勝黑暗,迎來永恆的光明。2.寫情緒日記。告訴學生當自己確實被負面情緒困擾的時候,可以把不滿、憤怒和無助等情感,痛痛快快地寫下來,當文成落筆那刻,所有的壞情緒都宣泄乾淨了。3.冥想放鬆。冥想是解除壓力的一種方式,有實驗證明,經過8周冥想訓練的人比正常人更容易感到幸福和變得積極向上。所以這種方式可以幫助孩子們暫時遠離現實世界的煩惱,找回心靈深處的平和和寧靜。4.享受親情。難得有這麼長的時間能和家人待在一起,大家可以一起計劃一下未來,一起做家務,做運動,共讀一本好書等……在這樣的時節裏,讓濃濃的親情也能夠春暖花開!

能夠識別並且調整自己的心態是一種很高級的情商,如若學生能夠運用以上方法,並長期堅持,就能培養健康而穩定的情緒,就能爲加拿大28开奖网站预测打下良好的基礎。


二、科學規劃

線上加拿大28开奖网站预测最考驗學生的自我管理能力,而自覺自律有時來自於科學而具體的計劃,所以教師除了引導學生按照課表進行線上加拿大28开奖网站预测之外,還應該針對自習課和週末安排,提出一些建設性的意見。如加拿大28开奖网站预测和休息靈活交替,各學科間的有效轉換,題目難易程度的合理安排,運動強度的科學調節,作息時間的規律堅持。最好引導學生精心制定每一天的計劃,時間精確到小時。

 

時間是重要的加拿大28开奖网站预测資源,時間管理能力的高低是影響加拿大28开奖网站预测效果的重要因素。那我們除了引導學生統籌安排加拿大28开奖网站预测時間,還可以從以下幾個方面引導學生去提升自己的時間管理技巧。1. 高效利用最佳時間。在不同的時間段,人的體力、情緒和智力狀態是不一樣的。一般說來,個體的狀態存在三種變化模式:先高後低、中間高兩頭低、先低後高。比如很多人早上的時間比較清醒,加拿大28开奖网站预测效率比較高;有的人發現在自己晚上頭腦思考速度和效率更高。所以先去觀察和了解自己的模式,根據個人一天內加拿大28开奖网站预测效率的變化安排加拿大28开奖网站预测活動,確保在最佳時間加拿大28开奖网站预测最重要的內容。2.靈活利用零碎時間。首先,可以利用零碎時間處理加拿大28开奖网站预测上的雜事。其次,利用零碎時間讀短篇或看報紙雜誌,拓寬自己的知識面,或者背誦詩詞和英語單詞。此外,可以與他人進行交流討論,在輕鬆的氣氛裏與人交流,有助於創造性思維的啓發。當學生知道他的每一個時刻都在做科學而有意義的事情時,他就不會感到茫然無措。“泰山崩於前而色不變,麋鹿興於左而目不瞬”,當學生能在不確定的環境下,科學而泰然地安排自己的生活,處變不驚,鎮定自若,這才叫擁有一顆真正強大的內心。


三、明確目標

目標驅動性加拿大28开奖网站预测是很有效的。交給學生制定加拿大28开奖网站预测目標的方法,客觀認識自我,結合自身情況,遵循SMART原則,來明確目標。具體包括以下幾個維度:1.目標明確具體:如自學完成《詩詞曲五首》。2.目標可以測量:每天自學一小時。3、目標是可以實現的:每天背一首詩歌是輕而易舉的事情。4、與個人價值相關:有利於提高自學能力,提高詩歌鑑賞的水平。5、目標完成時間:如35日前。當然除了明確這樣的短期目標,學生也可以制定一個長遠目標,比如考上自己理想的高中,選擇自己心儀的專業,從事自己嚮往的工作,過生自己期待的生活等。在這樣一段一生中難得的自學時光裏,學生完全可以在明確的目標驅動下,潛心加拿大28开奖网站预测、深度加拿大28开奖网站预测、重塑自我,努力向前奔跑。

 

四、營造環境

明亮的燈光,安靜的環境,簡潔有序的擺放,這些都有利於學生更好地進入加拿大28开奖网站预测狀態。教師可以展示自己的書房,一個專用的加拿大28开奖网站预测空間,一個乾淨整潔,井井有條的獨立空間。特別強調佈置的原則:1、除了基本的加拿大28开奖网站预测物品之外,不要有任何可以分散注意力的東西。2、書桌乾淨整齊,每一次的加拿大28开奖网站预测,提前準備加拿大28开奖网站预测的學科的書本、資料和電子用品。3、房間裏張貼一些跟加拿大28开奖网站预测有關的、自己喜歡的勵志語言,如:“總有一個人要贏,那爲什麼不我?”4、保持通風和適宜的光照條件。學生可以以此爲藍本,爲自己營造一個適合自己的加拿大28开奖网站预测環境,不僅能讓心靈沉靜下來,而且可以收到事半功倍的效果。


五、優化策略

“工欲善其事,必先利其器。”在這個特殊時期,我們不僅要關注“學什麼”,更要鑽研的是到底“怎麼學”。可以給學生推薦一下方法,讓自主加拿大28开奖网站预测更有趣和高效。 

(一)記憶策略

1.多種感官參與:在記憶加拿大28开奖网站预测內容的時候運用眼、耳、口等多種感官參與,可在大腦中留下多方面的回憶線索,從而提高記憶效果。比如,很多同學在背誦古詩詞的時候都是盯着書本、只用看的方式,效果並不理想。可以嘗試一邊看字音字形、嘴裏一邊準確吟誦、手上同時一邊寫着,既不容易走神也能記得更牢固。2.適當的過度加拿大28开奖网站预测:心理學研究發現,適當的“過度加拿大28开奖网站预测”可以讓記憶更加牢固。過度加拿大28开奖网站预测是指在“記得”、“學會”的基礎上,再增加一些加拿大28开奖网站预测時間,使得對加拿大28开奖网站预测材料的掌握達到更高的程度。一般來說,加拿大28开奖网站预测程度以150%爲佳。3.採用多種形式複習:在實踐中應用所學過的知識,是對知識最好的鞏固。做題、複述給別人聽、解決生活中的實際問題等。4.聯想記憶:把那些枯燥無味、但又必須記住的信息“牽強附會”地賦予其意義,使記憶過程變得生動有趣。如諧音聯想、編歌訣、關鍵詞法、形象聯想法等。


(二)精加工策略

精加工策略是指把信息進行精細的、深層次加工的過程,把新獲得的信息與頭腦中原有的舊信息聯繫起來,從而增加新學內容的意義的深層加工策略1.科學筆記。黑紅藍綠四色筆記法,黑色用來做題和不需要記憶的內容,紅色用來糾正錯誤的題,藍色用來記沒有掌握的知識,需要記憶的知識點,綠色用來寫存在的問題和解決的方案。這種方法符合右腦特點,能激發潛能,表現出無窮的創造潛能。2.綱要提煉。把厚書讀薄,把握所學知識內容的目錄結構,或者用各種圖解的方式體現知識結構。比如,思維導圖就是一種非常常見而有效的綱要策略。


六、提升能力

(一)照顧自己的能力

從前我們總以爲,活着這件事兒很容易。無非就是呼吸空氣,一日三餐。可是當瘟疫、戰爭或饑荒降臨的時候,生活已然是一種奢侈。所以此時我們可以對學生進行生命教育。教會學生珍惜生命、照顧自己,善待自然。學生能夠早睡早起,合理膳食,保重身體,就是這個小小公民對祖國最大的貢獻。讓學生知道大自然的法則是相融共生。人類對於自然肆無忌憚的掠奪,總有一天會被瘋狂報復。不論新冠病毒的宿主是不是那隻蝙蝠,我們都要將槍口擡高一寸。放它們一條生路,就是放人類自己一條生路。

 

(二)獨立思考的能力疫情之下,最見人心。教會學生在冗雜的信息中撥雲見霧,明確真相,不信謠不傳謠。因爲看客和庸衆不喜歡思考,他們只相信他們所願意相信的。衆聲喧譁,有人說美國發動生化戰,有人說飲酒可以防病毒,有人說韓紅是作秀,有人說雙黃連有奇效……世界越嘈雜,越需要學生的獨立思考。要明辨什麼是真什麼是假,什麼是善什麼是惡,什麼是小人小利,什麼是大愛和大美。

社會重大事件發生後,我們有機會更深刻地去了解自己,提升自己,從而對未來和人生有了新的思考。這是上天留給學生最好的成長禮物!

 


(文章僅代表作者觀點,本文經作者同意後授權本平臺刊載。未經作者和本平臺許可,嚴禁轉載。)


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